heh nie no ja staram sie przestrzegad diety odkac zaczelem cwiczyc a mleko se jem jakd i po treningu nieweim czy to co daje ale przeciez tego nie wyzuce :>
nie wydaje mi sie aby to bylo za dlugo bo popatrz naprzyklad. Bierzesz 3 partie miesni w kazdej 4 serie odpoczynek miedzy seriami 2-3 min daje na sam odpoczynek miedzy seriami daje jakies 30 min ... robie zawsze jeszcze troche brzuszkow a wegle proste jem podczas treningu rowniez wiec o spalenie miesni sie nie martwie ..Nie wiem jak sie mozna [...]
[...] prawidłowa, to znaczy człowiek przestaje mieć wiarę i poglądy, tylko kieruje się wiedzą. Nie używa słów "myślę", "sądzę", "uważam", "wydaje mi się", tylko mówi po prostu: "wiem". Tak zwany grzech pierworodny zabrał rozum wszystkim ludziom, wyjątków prawie nie było. Ludzkie życie uległo [...]
[...] moje zdanie,może je wyksaować to wszysy utwierdza sie w przekonaniu ze sdf, jest stronnicze i robi sie ba jest najgorszym forum. Z drugiej strony to dziwne różne opinie sa kasowane moje też, gdzieś uciekły całe tematy bo było kilka wypowiedzi, ale Lifta zkasowali bo za bardfzo wrzucal Kawce, Kawka nie jest mu dłużny tez sobie daje rade w obronie.
hmm zastanowie sie nad ta tauryna ,co do carbo wlasnei nei wiedzialem czy daje cos tak czy nie ale zobacze najpierw taurynke jak bedzie dobrze to zostane przy tym jak nei to jeszcze jakeigos gainera dzieki Goral dalbym soga ale kurde zabrali mi juz abonament
jak myslisz o supelmentach to idz do dzialu supelmentacja. Boldenon daje spore przyrosty twardej i stałej masy mięśniowej. Steryd dla średnio zaawansowanych i zaawansowanych kulturystów. Produkawany przez firmę International Pharmaceuticals. Stosowanie: 50mg co 3-6dni
dołączę się do Michaila: chasland17 ZNÓW PISZESZ BZDETY.. A ten usmieszek nie zawsze musi oznaczać zartu, czasami się go daje jak się z kogoś naśmiewa więc nie wiedziałem o co ci dokładnie chodziło
1 tabletka zawiera 150 mg cynku, co daje 25 mg jonow. Mysle ze 1 wystarczy, biorac pod uwage iz zapotrzebowanie to 15mg. Trzeba tez zauwazyc iz z pozywienia rowniez dostarczamy cynk. Oczywiscie mozna wziasc poltorej ;)
Wszystko jest względne i zalezy tylko od człowieka i od jego charakteru. Mnie osobiście nie zdarza się mieszać w sytuacje jakieś ekstremalnie konfliktowe, gdzie dochodzi do bójki, zazwyczaj rozstrzygam spory zanim się zaczną Widząc słabszego, który koniecznie chce się bić, daje mu do zrozumienia, że nie ma co się porywać z motyką na księżyc
[...] białka dziennie, 60g tłuszczy (w tym sporo musi być zdrowych jedno i wielonienasyconych - ze źródeł takich jak oliwa, słonecznik, siemie lniane(zwłaszcza) orzechy itd) Co daje nam łącznie 940 kcal. 2800-940=1860kcal, 1860/4=465 g węglowodanów. Jak więc widzisz , zakładając że zjesz 6 posiłków dziennie to w każdym posiłku musialbyś zjeść 77.5g [...]
[...] to wszyscy rozumieli ze pudzian podchodzi jako pierwszy polak do tego ciezaru, co nie bylo prawda. Podsumowujac Pudzian jest wielki, to on propaguje ten sport w Polsce, daje w kosc innym zawodnikom i zycze mu powodzenia na arnoldclassic, choc bedzie mial chyba ciezko powtorzyc wyczyn na miare najsilniejszego strongman'a bo jeden jest [...]
ja staram się cwiczyc prawidłowo, odzywiam się też prawidłowo. Staram się jak moge i co ? Efekty są takie ze lepiej żebym wcale nie cwiczyl bo i tak to nic nie daje. Natomiast moi niektorzy koledzy cwicza jak chcą, zadnego planu, zadnego odzywiania z czasu jakis koks walną są wielcy silni i narazie zdrowi. W szkole budzą respekt a o to chyba [...]
Ćwiczę trzy razy w tygodniu. Mam czas i możliwości ćwiczyć codziennie. Spotykam się z wieloma opinniami na zasadzie "są dwie szkoły..". Chciałbym uzyskać jak najlepsze efekty w rozwoju umięśnienia. Proszę o opinnie na ten temat. Czy ćwiczenie codzienne przynosi lepsze efekty, czy też ćwiczenie co drugi dzień. Nadmienię, że mam 36 lat, a każdy [...]
[...] z seri na serie poprostu zwieszam ich intensywnosc , az w koncu ostatnia jest ciezka do zalamnia ruch. Ten trening robie troche za krotko zeby moc sie wypowiedziec ale wydaje mi sie ze daje on lepsze efekty niz poprzedni, bo wsumie poprzedni juz efektow nie dawal. I teraz pytanie do Was a szczegolnie do specow ! czy to co robie jest [...]
[...] i Szukały) Z góry dziękuję! Robię to nie dla jakieś własnej korzyści czy pieniędzy, chcę przekonać je do tego, że kulturystyka i styl życia propagowany przez Was jest najzdrowszym sposobem na życie (i daje zamierzone efekty). Chcę poprawić zły wizerunek kulturystyki widziany oczyma wielu osób. Jeszcze raz z góry dziękuję!!! I wzywam POMOCY!!!
[...] i tak tania to bardzo dobry produkt moglbym rowniez kupic dobrze znana kreatyne multipowera za 110zl i bym mial przyrostow 15 kg ale na dluzsza mete tansze jest leprze bo daje leprze efekty za mniejsza cene niezawsze to co jest drogie jest dobre czasem widzie bialko 2000g za 210zl a skuad 77% bialka i to concentrat i to ma byc super bialko?? [...]
[...] jądra do produkcji efektywniejszej produkcji własnego testosteronu dobrze jest się wspomóc Clomidem. Stosowanie clomidu jak przy testosteronie. Stosowany z testosteronem daje silnie wyraźne działania uboczne, szybki wzrost masy ciała prowadzi do bólów kręgosłupa lędźwiowego, bolesnych skurczow mięsni, nadciśnienia tętniczego. Nie wolno [...]
Sezonowa dieta tluszczowa
